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规则：
1.在地面放一个呼啦圈，中央放置一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.….等)，伙伴以呼啦圈为圆心，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人；
2.每位伙伴必须经过呼啦圈的内圈，与对面的伙伴交换位置；
3.过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转；
4.通过圆心时，不可碰触呼啦圈及圆心的障碍物；
分享重点：
1.每次的目标(时间)是如何设定的?执行的结果与设定目标有没有落差?如何从经验中调整目标设定?团队是否喜欢向高目标挑战?为什么?
2.当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉?
3.讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听?有没有什么声音被忽略了?从头到尾都没说话的人有吗?为什么?你注意到了吗?
4.发散的意见如何形成决策?有没有人扮演这种角色?你觉得它(角色)的功能有哪些?
5.过程中如何维持速率(效率、品质)，和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰(良好的互动关系)？实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事?
6.行进中，呼啦圈、障碍物对你的影响是?实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应?