呼和浩特拓展要准备的食物有哪些【岩鲲拓展】

选新鲜食品

新鲜食品的营养丰富，可以及时补充消耗的体力，并且食后不会发生肠道疾病。一般说讲，如果到绿色地带，应该选择偏红色的食物，如果到黄色地带应该选购偏蓝色的食品，如果到城市灰色地带，应该选购褐色或绿色的食品。不同于旅游地色彩的食品会增加你的胃口哦。

柔软和多汁的食品

由于户外运动中出汗较多，必须要及时补充水份。所以要带多汁的食品，特别要多带饮料和新鲜的水果，含糖量较低的汽水和富含维生素的饮料会比较好。出汗后常常感到口干舌燥或食欲不振，所以要携带柔软且新鲜的食品，既能够增加食欲，又有助于消化

特色有风味的食品

旅途的劳累常常会使人的胃口变得不好，单一的食物难以引起食欲。如果选购多风味的食品，效果就会更佳，因为各种味道的食品能够相互搭配，能够促进食欲。
轻便的杀菌食品

户外旅途对体力消耗非常之大，携带的食品应以好吃又不太沉重为宜。外出旅游的卫生条件不如在家的好，天热时应该具备些蒜、醋类等等具有杀菌作用的食品，以防止肠道疾病的发生。

正确携带自己所需的食物，既能及时补充我们的体力，又可以在户外拓展过程中减轻携带负重。